血糖高十大忌口食物一覽表快收藏，控糖孕婦可別再吃土豆了
孕婦在懷孕的血糖期間本身就是一個需要特別小心的過程，尤其是忌口血糖高的孕媽在飲食上就要多注意，最好不要吃蛋糕、食物巧克力、覽表蜂蜜、快收菠蘿、藏控吃土西瓜、糖孕芒果、別再香蕉、血糖榴蓮、忌口無花果、食物紅棗、覽表桂圓等十大含糖量高的快收食物，如血糖控制不理想，藏控吃土主食的糖孕話也不建議吃土豆，因為土豆屬于中升糖指數(shù)的食物，食用后會升高血糖，增加胰島負擔。
孕婦不能吃含糖量高的食物
血糖高忌口食物一覽表懷孕期間血糖高是很多孕婦都會面臨的一個問題，一定要重視起來，因為如果不控制的話可能會發(fā)展成妊娠期糖尿病，首先就要控制飲食，比如以下這十種食物就不適合血糖高的孕婦食用：
1、蜜餞
很多孕婦在懷孕期間都喜歡吃甜甜的東西，于是就會吃蜜餞，但蜜餞是用糖腌制的糖含量高，且都屬于單糖和雙糖，血糖高的人特別是孕婦，一定要遠離蜜餞。
2、辣椒
辣椒雖然不是含糖量高的食物，但辣椒中含有椒辣素，它可以刺激唾液分泌，容易傷陰助火，而血糖高的人大多是陰虛內熱，對于血糖高的孕婦來說，要控制攝入辣椒。
大棗還原糖含量為57.61%
3、棗
雖然吃棗可以補益氣血、美容養(yǎng)顏，但大棗的含糖量高，尤其是干棗的含糖量比鮮棗高，還原糖含量為57.61%-77.93%，所以血糖高的孕婦堅決不可以吃。
4、甘蔗
甘蔗香甜可口，還能解渴，但血糖高不建議吃，因為甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃后血糖會出現(xiàn)升高，嚴重時會誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，不適合高血糖人群。
5、爆米花
血糖高的孕婦不能吃爆米花，因為爆米花是淀粉類油炸食品，很容易導致血糖升高，從而誘發(fā)各種異常情況，特別是有妊娠期糖尿病最好不要吃，不然容易加重病情。
妊娠期糖尿病吃爆米花易加重病情
6、冰淇淋
在夏天的時候很多孕婦會吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高，食用過多會導致孕期血糖偏高，且還會刺激胃腸道黏膜血管收縮，使胃酸分泌較少，影響消化吸收，所以孕婦不能吃。
7、蜂蜜
血糖高的人不能吃蜂蜜，蜂蜜含糖量大約是60%-70%，主要是葡萄糖和果糖，蔗糖和糊精經水解后更容易被人體吸收導致血糖升高，對血糖高的人不利。
8、啤酒
啤酒中的酒精以及麥芽糖成分非常高，大約200mL的啤酒中含有6g麥芽糖，不利于血糖的控制，而且如果長期喝酒會對肝臟功能產生一定的負擔。
高血脂人群不宜食用柿子
9、柿子
柿子是大家在平時食用比較多的食物，很多柿子感覺不是很甜，但其實它不僅含有蔗糖、葡萄糖，且每100克柿子中還有10.8克的果糖，不適合高血糖、高血脂人群食用。
10、蛋糕
血糖高的孕婦一定要遠離蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕為了更好的口感會用過多油，食用后容易引起血糖波動，這對血糖高的人尤其有害。
血糖高可不可以吃土豆血糖高的孕婦能不能吃土豆還得結合實際情況來看，如果在血糖控制穩(wěn)定的情況下是可以吃土豆的，土豆含有豐富的纖維果膠，可延長食物在腸內的停留時間能增加患者的飽腹感，也可以減少便秘的發(fā)生。
土豆能延長食物在腸內停留時間
但如果血糖控制不理想，則建議少吃或者不吃土豆，是木薯淀粉成分含量非常高的食材，能夠依靠體內的各種酶轉換成糖，血糖高的孕婦吃太多會導致血糖值快速升高。
孕期降血糖現(xiàn)如今孕期降血糖的方法有很多，如多吃一些糖粉含量低的水果和蔬菜，以及服用降血糖藥物等。甚至一些指定的運動，如手指操、瑜伽等均有效果。那么，孕期具體如何控制好血糖呢，以下匯總了部分常見降血糖方式，可供參考。
| 孕期降血糖大全 |
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無論是孕婦還是普通女性血糖高對身體均有一定影響，特別是孕期血糖過高易引發(fā)妊娠糖尿病，不僅容易導致巨大兒、流產、胎兒畸形等情況出現(xiàn)，還會使孕婦感染腎盂腎炎、無癥狀菌尿癥，以及發(fā)生妊娠期高血壓疾病等，所以血糖控制在正常范圍內為宜。
