產(chǎn)后補(bǔ)氣血催奶食譜分享，多吃這些食物奶水蹭蹭往上漲
產(chǎn)后女性氣血不足很容易導(dǎo)致母乳量減少，產(chǎn)后吃食蹭往可以吃雞湯、補(bǔ)氣花生紅棗燉豬蹄、血催享多鯽魚(yú)紅棗湯和黃芪當(dāng)歸烏雞湯等補(bǔ)氣血促進(jìn)乳汁分泌。奶食另外，譜分通過(guò)中藥也能補(bǔ)氣血和下奶，物奶比如用通草、水蹭上漲王不留行、產(chǎn)后吃食蹭往漏蘆、補(bǔ)氣當(dāng)歸、血催享多人參、奶食黃芪、譜分黨參、物奶阿膠等中藥材，水蹭上漲必要情況下也可以通過(guò)手法按摩疏通乳腺管。產(chǎn)后吃食蹭往
通草有下奶功效
補(bǔ)氣血催奶食譜產(chǎn)后下奶補(bǔ)氣血的方法有很多，其中通過(guò)食療是比較常見(jiàn)的方式，如黃芪當(dāng)歸烏雞湯、通草豬蹄湯、鯽魚(yú)紅棗湯以及花生紅棗燉豬蹄等等，具體如下：
1、鯽魚(yú)紅棗湯
紅棗燉鯽魚(yú)湯是廣東一帶的風(fēng)味名菜，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，有健脾益氣、養(yǎng)血安神、溫中散寒、健脾開(kāi)胃、除濕利水等功效，對(duì)于氣血虛乳汁分泌過(guò)少有良好的調(diào)理效果。
2、花生紅棗燉豬蹄
花生紅棗燉豬蹄能夠起到補(bǔ)氣血和通乳的功效，豬蹄具有補(bǔ)虛弱、壯腰膝的功效，和花生一起燉煮能健脾益氣養(yǎng)，通行經(jīng)脈。
催奶可以喝黃芪當(dāng)歸烏雞湯
3、黃芪當(dāng)歸烏雞湯
黃芪當(dāng)歸烏雞湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品，黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，烏雞具有滋陰清熱、補(bǔ)益肝腎、健脾等作用，一起燉湯能夠起到補(bǔ)益氣血，促使乳汁分泌的功效。
4、通草豬蹄湯
通草豬蹄湯對(duì)氣血虛弱導(dǎo)致的乳汁分泌減少癥狀有良好的改善作用，且吃豬蹄湯不僅可以補(bǔ)充維生素和豐富的膠原蛋白，還能夠補(bǔ)氣益血。
產(chǎn)后補(bǔ)氣血下奶的食物產(chǎn)后補(bǔ)氣血下奶食物包括魚(yú)肉、牛羊肉、韭菜、燕麥、麥芽、炒麥芽、花膠、鴿子肉、烏雞等，這些食物中富含大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于下奶和補(bǔ)氣血有著很好的作用。
花膠和紅棗能補(bǔ)氣血
其實(shí)產(chǎn)后補(bǔ)氣血最好還是多吃紅棗，紅棗中富含鐵元素，也有一定的維生素C，可以改善身體的血液循環(huán)，且吃紅棗還能夠健脾開(kāi)胃，所以產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗。
Tips:產(chǎn)后缺乳通過(guò)喝中藥效果也很好，如下乳涌泉湯、當(dāng)歸通乳湯、絲瓜衣通乳湯、參芪通乳湯等等，不過(guò)要注意的便是，通過(guò)中藥下奶一定要先去詢問(wèn)醫(yī)生，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這樣對(duì)身體才好。
追奶方法對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，乳汁是他唯一的食糧，因此沒(méi)奶、奶少、擔(dān)心寶寶吃不飽就成了大多數(shù)新手寶媽擔(dān)心和焦慮的問(wèn)題。畢竟，對(duì)于有些媽媽來(lái)說(shuō)，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)卻難上加難。差別就在于方法沒(méi)有找對(duì)，那么，市面上有哪些常見(jiàn)的追奶方法呢，一起來(lái)看看。
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當(dāng)然，除了這些方法外，生活中常見(jiàn)的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒(méi)有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營(yíng)養(yǎng)不夠，還是姿勢(shì)不對(duì)等，對(duì)癥治療，才能快速達(dá)到想要的效果。
