嬰兒補(bǔ)充dha有必要，它的作用可不僅僅是提高智力！

如今都說，嬰兒孩子要從小時(shí)候抓起，補(bǔ)充必不能讓他在起跑線上落后，作用智力很多媽媽去母嬰店總是僅僅會(huì)被售貨員大力推薦dha，讓我們一定要買給寶寶吃，提高說吃了就會(huì)更聰明。嬰兒許多人對(duì)此半信半疑，補(bǔ)充必那么給嬰兒補(bǔ)充dha真的作用智力有必要嗎？

一般不需要給嬰兒額外補(bǔ)充dha制劑

是否有必要給嬰兒補(bǔ)充dha

DHA，即二十二碳六烯酸，僅僅俗稱腦黃金，提高是嬰兒一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的補(bǔ)充必重要成員。DHA是作用智力神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是僅僅大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，提高在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%。

1、母乳寶寶需要額外補(bǔ)充dha嗎

母乳寶寶一般不需要額外添加dha，因?yàn)槟溉楸旧砭秃泻芨弑壤亩嗖伙柡椭舅幔▉営退幔↙A）、亞麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。寶寶可以從母乳獲得dha，建議哺乳媽媽多吃富含DHA和ALA的食物，如深海魚類、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油、深色蔬菜、堅(jiān)果等。

2、吃配方奶粉的寶寶需要額外補(bǔ)充dha嗎

吃配方奶粉的寶寶不用額外補(bǔ)充dha，因?yàn)楝F(xiàn)在很多配方奶粉都會(huì)含有dha，即使有的配方奶粉不含dha，也含有亞油酸和亞麻酸，寶寶自身完全能夠轉(zhuǎn)化足夠的dha。

3、早產(chǎn)兒需要額外補(bǔ)充dha嗎

原則上，早產(chǎn)兒和足月兒一樣，只要正常喂養(yǎng)，無需額外添加dha，國(guó)外研究顯示，無論是早產(chǎn)兒還是足月兒，都能夠?qū)A轉(zhuǎn)化為ARA，將ALA轉(zhuǎn)化為dha。但體重過低的早產(chǎn)兒（低于2Kg ）需在醫(yī)生指導(dǎo)下特殊喂養(yǎng)。

寶寶缺鈣需要補(bǔ)充維生素D

4、6個(gè)月以后的寶寶如何補(bǔ)充dha

6個(gè)月后，除了奶粉（或母乳）外需要開始添加輔食，建議在寶寶的輔食中添加富含dha的食物。

dha吃什么補(bǔ)充

• 1深海魚類（富含dha）：石斑魚、鲇魚、鲅魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等。
• 2植物油（富含亞麻酸）：大豆油、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油等。
• 3其它：深色蔬菜、堅(jiān)果類。

5、3歲以后寶寶需要補(bǔ)充dha嗎

6個(gè)月—2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。所以，給寶寶補(bǔ)充dha要抓緊寶寶6個(gè)月—2歲這一黃金時(shí)間。嬰兒大腦發(fā)育都在3歲之前進(jìn)行的，早補(bǔ)充dha才有效果，補(bǔ)充晚了，可能就沒有什么作用了。

魚和藻是dha主要來源

總的來說，給嬰兒補(bǔ)充dha是有必要的，但是不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，都沒必要額外補(bǔ)充dha制劑，只要母乳媽媽和輔食寶寶多吃這些富含dha或亞麻酸的食物就可以了，如果寶寶不愛吃魚或?qū)︳~過敏時(shí)，可能會(huì)存在dha攝入不足，這需要在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充嬰幼兒專用的dha制劑。媽媽們切勿聽信別人說dha補(bǔ)充越多越好，殊不知嬰兒過量攝入dha反而是有害的，這也是許多專家不建議給寶寶額外補(bǔ)充dha的原因。

嬰兒補(bǔ)充dha過量的危害

• 1研究表明，dha攝入過多會(huì)造成人體免疫力的下降等副作用，嚴(yán)重影響嬰兒的免疫功能。
• 2從化學(xué)角度來說，dha是不飽和脂肪酸，與飽和脂肪酸相比，不穩(wěn)定且容易被氧化，一旦大量的攝入，會(huì)造成其氧化過多，產(chǎn)生大量的自由基，造成dha中毒。
• 3我國(guó)規(guī)定在嬰兒奶粉中不允許過多加入dha

嬰兒補(bǔ)充dha的作用與功效

dha對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，嬰幼兒如果缺乏dha，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶可能會(huì)注意力不集中，對(duì)事物產(chǎn)生反應(yīng)或進(jìn)行記憶的能力也弱于同齡小朋友；與此同時(shí)，寶寶的視力發(fā)育也會(huì)受影響，可能會(huì)出現(xiàn)看不清楚東西，所以dha對(duì)于嬰兒很重要。

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

dha可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提升智力基礎(chǔ)，美國(guó)科學(xué)家貝茲教授表明，在嬰兒期補(bǔ)充達(dá)到驗(yàn)證水平(17mg/100千卡)的dha,能平均提升7個(gè)點(diǎn)的智力水平。dha在嬰幼兒時(shí)期對(duì)于促進(jìn)孩子語言思維和語言表達(dá)，幫助孩子語言發(fā)育，促進(jìn)寶寶精細(xì)動(dòng)作發(fā)育，諸如換手，找尋玩具，玩具拆裝等動(dòng)作可以更早實(shí)現(xiàn)。

2、對(duì)嬰兒的視覺發(fā)育有促進(jìn)作用

dha是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光的視錐細(xì)胞的重要組成物質(zhì)，dha缺乏則會(huì)導(dǎo)致視覺功能受損，視敏度發(fā)育遲緩，進(jìn)而影響嬰兒的反應(yīng)能力。有研究顯示，補(bǔ)充dha 的寶寶在1年后的視力表檢測(cè)中有1行的視力提升。

3、有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率

嬰兒期補(bǔ)充dha和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充dha和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。

懷孕3個(gè)月后可以開始吃dha

4、緩解注意力缺陷

研究表明，多動(dòng)癥孩子體內(nèi)的dha/ARA水平也低于正常兒童，一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)提出，在改善孩子多動(dòng)，注意力不集中，情緒易激動(dòng)，易怒暴躁等問題時(shí)，除了關(guān)注是否有血鉛超標(biāo)問題，在排鉛的同時(shí)搭配dha營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充也是很有必要的營(yíng)養(yǎng)方案。

Tips:

嬰兒補(bǔ)充dha是有好處的，但并不是補(bǔ)的越多越聰明，對(duì)于市場(chǎng)上被夸的天花亂墜的dha制劑，家長(zhǎng)一定要擦亮雙眼，切勿盲目跟風(fēng)，胡亂給寶寶補(bǔ)充。