孕婦/胎兒皆有好處!淺談孕期女性服用dha的作用

dha俗稱腦黃金，孕婦孕期其內營養(yǎng)豐富且富含DHA，胎兒因此成為了懷孕女性主流的好處營養(yǎng)品之一，但很多準媽媽們都不太了解dha的淺談作用與功效都有哪些，因此不知道服用了dha后都有哪些好處，女性其實dha對孕婦和胎兒都有好處，服用下面我們就一起來看看吧！作用

詳解孕婦服用dha后的作用

dha的對孕婦和胎兒作用介紹

英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營養(yǎng)學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的胎兒研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的好處重要組成物質之一。^案例

dha為人體非常重要的淺談不飽和酸，是女性神經系統(tǒng)生長及維持的一種主要成分，也是服用大腦和視網膜的重要構成成分，而女性在懷孕期間也可從外界進行補充dha，作用且只要dha用量合適，孕婦孕期對自身和胎兒都有著莫大的好處。

孕婦服用dha對自身和胎兒皆有好處

對于孕婦而言，補充適量的dha不僅能預防妊娠期早產，而且還能減少產后抑郁，并且有著抑制發(fā)炎以及抗衰老的功效，是不可多得的營養(yǎng)品之一。

dha對孕婦的作用

• 1預防早產：孕期補充dha可延長妊娠期，對于有早產風險的女性有延長妊娠期的功效；
• 2減少產后抑郁：孕期補充主梁的dha可減少產后抑郁癥的發(fā)生，此方面應用較為常見；
• 3抑制發(fā)炎：dha會抑制發(fā)炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用；
• 4抗衰老：可通過觸發(fā)線粒體酶作用恢復和平衡受老化影響的細胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

孕婦吃dha能預防早產且還能抗衰老

只要孕婦合理的補充dha，且不過量，就不會出現(xiàn)dha的副作用，這對孕婦腹中的胎兒來講也是十分有幫助的，不僅能攝入額外營養(yǎng)成份，而且對胎兒的腦部和神經系統(tǒng)的發(fā)育皆有幫助。

dha對胎兒的作用

• 1促進大腦發(fā)育：DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，它會直接進入血液，被肝或腦等器官吸收；
• 2促進中樞神經系統(tǒng)發(fā)育：DHA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。

Tips:

為將dha的作用發(fā)揮到最佳，孕媽還應清楚的知道dha什么時候吃最好，通常孕婦一天之中最好是每天飯后五分鐘吃dha（早中晚都可以），同時在懷孕的過程中一定要積極補充dha。

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